Про с утра пораньше. Заниматься нельзя ранее 40-60 минут после вейкапа. Минимум. А вообще, диагностируется по тому, что организм "проснулся". А то поднять подняли, а разбудить - забыли. Если голова заработало, тело зашевелилось, увеличилась точность движений - значит проснулась. Как-то так.