Вопрос к спортивным специалистам

[na_dene]

Господа специалисты, разбирающиеся в физических нагрузках, у меня к вам есть два вопроса:

1) поскольку заниматься в спортзале мне удобнее с утра пораньше, то есть вопрос: можно ли это делать на голодный желудок? Знаю, что если желание есть похудеть, есть не советуют ни до, ни после в течение некоторого времени. Но можно ли заниматься вообще на голодный желудок? А то мой желудок волнуется и угрожает подать жалобу в ООН.

2) когда я делаю приседания (просто без всего), то в коленке раздаются щелчки. Я так понимаю, это с костями что-то не так. В то же время при занятиях на тренажёрах такого не наблюдается. Можно ли мне делать приседания вообще в принципе и что делать со щелчками?

Заранее спасибо :-)

Comments

[racoonbear.livejournal.com]

Ну нет, конечно, это только для тех случаев, когда есть цель )
А с другой стороны - цель есть почти всегда, не так ли? )

Короче, столкнулись у нас мировоззренческие установки. Бывает )

[na-dene.livejournal.com]

Не всегда. Сейчас у меня нет цели, например. Я не хочу похудеть, я не хочу участвовать в Олимпийских играх - так что выкладывание себя на все сто, не жалея себя, в принципе бессмысленно в данном случае. Хочу быть в тонусе, хочу проводить время среди людей, хочу, если получится, подтянуть определё1нные области. Не получится - хрен с ними. Не приоритет. Я и имеющимся довольна. Так что в данном случае "не жалеть себя" не имеет особого смысла.

[racoonbear.livejournal.com]

Верно.