Вопрос к спортивным специалистам

[na_dene]

Господа специалисты, разбирающиеся в физических нагрузках, у меня к вам есть два вопроса:

1) поскольку заниматься в спортзале мне удобнее с утра пораньше, то есть вопрос: можно ли это делать на голодный желудок? Знаю, что если желание есть похудеть, есть не советуют ни до, ни после в течение некоторого времени. Но можно ли заниматься вообще на голодный желудок? А то мой желудок волнуется и угрожает подать жалобу в ООН.

2) когда я делаю приседания (просто без всего), то в коленке раздаются щелчки. Я так понимаю, это с костями что-то не так. В то же время при занятиях на тренажёрах такого не наблюдается. Можно ли мне делать приседания вообще в принципе и что делать со щелчками?

Заранее спасибо :-)

Comments

[na-dene.livejournal.com]

На тебя всегда можно рассчитывать :-))
Кстати, я могу приводить двоих человек в день. Если как-нибудь проснётся желание в сауне посидеть, в бассейне поплавать или в джакузи поплескаться - вы вполне можете быть этими двоими.

[sigizmund.livejournal.com]

Ну вот у нас все это есть каждый день кроме джакузи, а Наталья от идеи про джакузи неслабо возбудилась :-) Правда непонятно когда мы это сможем организовать если всю неделю мы в среднем приходим домой пол-десятого (где мы пропадаем - вопрос сложный), но за предложение огромное спасибо и мы не применем им воспользоваться!! (или "не применем"? нет, так наверное неправильно).

[na-dene.livejournal.com]

"Преминем" :-)

Я работаю из дома, поэтому мне с этим легче.

[sigizmund.livejournal.com]

Тьфу точно - ведь чувствую что где-то лажаю.... такими темпами я английский не выучу, а русский уже забуду....