Вопрос к спортивным специалистам

[na_dene]

Господа специалисты, разбирающиеся в физических нагрузках, у меня к вам есть два вопроса:

1) поскольку заниматься в спортзале мне удобнее с утра пораньше, то есть вопрос: можно ли это делать на голодный желудок? Знаю, что если желание есть похудеть, есть не советуют ни до, ни после в течение некоторого времени. Но можно ли заниматься вообще на голодный желудок? А то мой желудок волнуется и угрожает подать жалобу в ООН.

2) когда я делаю приседания (просто без всего), то в коленке раздаются щелчки. Я так понимаю, это с костями что-то не так. В то же время при занятиях на тренажёрах такого не наблюдается. Можно ли мне делать приседания вообще в принципе и что делать со щелчками?

Заранее спасибо :-)

Comments

[na-dene.livejournal.com]

Да можно-то можно. Только надо было узнать, чего лучше не делать :-)

[racoonbear.livejournal.com]

О, это просто. Не занимайся скайдавингом, глубоководным дайвингом и тяжёлой атлетикой ) Будешь жива и здорова )

( на всякий случай - это шутка, а не навязывания стиля жизни Ж) )

[na-dene.livejournal.com]

Хорошо - не буду :-)