Здоровый образ жизни...

[na_dene]

Второй день уже начинаю с утреца тренировкой в спортзале. С 7.30 до 8.30 утра. Бодрит! 

А по вечерам - бассейн, сауна и джакузи. Водные процедуры для расслабления на сон грядущий. 

Отсутствие нагрузок сказывается очевидно - сложновато что-то поднимать то, что раньше щёлкала как семечки. Руки точно слабые. Зато ноги - ого-го! Только что-то я поздновато всё это начала до отъезда в лыжный отпуск. Не успеть...

Comments

Как остаться здоровым ;-)

[(Anonymous)]

Ты главное не переусердствуй с нагрузками, чтобы желание заниматься спортом на год не отбить ;-)

Мне однажды подруга рассказала историю из той же серии: «пришла в тренажерный зал после перерыва, качаю пресс – не устаю, еще качаю – хорошо идет…. Ну, а потом месяц вставала утром с кровати из положения «лежа на животе, отталкиваясь руками», потому что по-другому пресс отказывался»
Олеся

Re: Как остаться здоровым ;-)

[na-dene.livejournal.com]

Да, у меня такое бывало в прошлом :-) В наш офис на 5 этаж только с помощью перил забиралась однажды в течение недели и смеяться и кашлять не могла. Совсем. Больно было - жутко :-)))
Но я, вроде, на этот раз постепенно начала в это дело втягиваться. Грузы невиликие, нагрузка разумная - типа "три подхода по 20 с чередованием тренажёров". Сауна, турецкая парная и джакузи по вечерам, опять же.

[dinozorr.livejournal.com]

ну вот... стоит отпустить красавицу за рубеж.. и тут же руки слабые:)))
как же так?:_))

[na-dene.livejournal.com]

Подозреваю, что эти два факта между собой никак не связаны :-)

[dinozorr.livejournal.com]

не связаны конечно.. просто жаль что красавицу упустили:)))

[(Anonymous)]

Про руки то да... Помню-помню, как ты с теннисной ракеткой воевала...

[na-dene.livejournal.com]

Вот видишь - лишнее подтверждение, что я реально смотрю на вещи :-)